孕妇适当地运动不仅对孕妇本身有很多好处，孕妇运动也胎其实也是合理对胎儿进行运动胎教，胎教的孕妇运动也胎形式多种多样，运动中的合理妈妈其实是和肚子里的宝宝一起在运动，这种胎教同样是孕妇运动也胎有益的。

对胎儿的合理好处：

1、 促进胎儿正常生长发育。孕妇运动也胎

运动不仅能增加孕妇自身健康，合理也可增加胎儿的孕妇运动也胎血液供氧，加快新陈代谢，合理从而促进生长发育。孕妇运动也胎

2、合理促使孕妇胎儿吸收钙。孕妇运动也胎

孕妇去户外或公园里运动，合理可呼吸大量新鲜空气，孕妇运动也胎阳光中的紫外线，还使皮肤中脱氢胆固醇转变为维生素D，促进体内钙、磷的吸收利用。既有利于胎儿骨骼发育，又可防止孕妇发生骨质软化症。

3、 帮助胎儿形成良好个性。

孕期不适常会使孕妇情绪波动，胎儿的心情也会随之变化。运动有助于改善孕妇身体疲劳和不适感，保持心情舒畅，利于胎儿形成良好的性格，是一种很好的胎教形式。

4、可促进胎儿的大脑发育。

孕妇运动时，可向大脑提供充足的氧气和营养，促使大脑释放脑啡肽等有益的物质，通过胎盘进入胎儿体内;孕妇运动会使羊水摇动，摇动的羊水可刺激胎儿全身皮肤，就好比给胎儿做按摩。这些都十分利于胎儿的大脑发育，出生后会更聪明。

最后，产科专家提醒所有孕妇，开始锻炼时，运动量从小量开始，待适应后逐步增加至最合适的量，注意保持正确方法，听从医护人员的指导，保障安全有效的运动。在运动中如出现任何疼痛、气短、出血、破水现象，应立即停止运动，或运动后胎动发生异常，马上去就诊是最安全的选择。

如果孕妇曾有过先兆流产、早产、双胎、羊水过多或过少、前置胎盘史，或严重的内科并发症，如心脏病、高血压、糖尿病等，那么，为了安全起见可不进行运动。