女人补肾食物 最适合女性补肾的十种食材
补肾第一宝:当归
用于血虚血瘀所致的最适种食月经不调,痛经,合女产后腹痛。性补当归对子宫的女人作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用。还用于慢性肾功能衰竭所致的补肾肾性贫血。
当归益母草蛋:当归30克,食物肾益母草50克,煮沸后加入鸡蛋再煮1小时。
补肾第二宝:阿胶
用于血虚经少,冲任不固的崩漏及妊娠下血。含多种氨基酸,治疗贫血优于铁剂,改善体内钙平衡,可用于尿毒症肾性贫血。
阿胶炖红枣:红枣30枚煮熟,加入阿胶10克炀化。
补肾第三宝:龙眼干
用于肝肾亏虚所致的血虚失眠,心慌等更年期症状。
龙眼杞蛋:龙眼肉30克,枸杞20克,煮沸后,加入剥皮的熟蛋,再煮半小时。
补肾第四宝:黑豆
用于肾亏月经稀少,慢性肾病蛋白尿。
黑豆核桃炖猪腰:黑豆50克,核桃仁30克,猪肾1个,共炖2小时,低盐调味。
补肾第五宝:黑芝麻
补肝肾,益精血,用于精亏血少的月经病及男科病。
黑芝麻炖鸡:黑芝麻50克,塞入鸡膛中,加水炖2小时。
补肾第六宝:百合
养阴清心安神,治疗更年期综合征。
西洋参百合粥:西洋参30克,浓煎2小时取汁,鲜百合50克,大米100克,共煮粥。
补肾第七宝:何首乌
补肝肾,益精血,用于更年期阴亏火旺,头晕眼花,虚烦失眠,性情急躁。还可用于慢性肾功能衰竭。
首乌肝片:何首乌50克,浓煎取汁,猪肝100克,切片炒熟,加入首乌汁。
补肾第八宝:海参
滋阴润燥,用于经前紧张综合征及更年期综合征。
海参冰糖羹:水发海参100克,加水煮烂,调入冰糖。
补肾第九宝:龟甲
阴虚血热冲任不固的崩漏,月经过多。慢性肾炎的高血压。
枸杞甲鱼:甲鱼1只,枸杞30克,加水炖2小时。
补肾第十宝:鳖甲
软坚散结用于乳腺增生,子宫肌瘤。
鳖甲夏枯草汤:剥取鳖甲1只,夏枯草50克,共煮1小时。
血液对全身各脏腑组织器官起着营养和滋润作用。它是女性美容很重要的物质基础。中医学指出:“妇女以养血为本”。气血是滋养皮肤、使面容保持年轻的根本所在。血使皮肤颜色红润,若气血充足,则皮肤健美,容颜难老。女性如果不善于养血,就容易出现面色萎黄或苍白,口唇淡白,心悸少眠,肌肤枯涩,头晕眼花,眼睛干涩,脱发或毛发干枯易断。严重贫血者还极易过早发生皱纹、白发、脱牙、步履蹒跚等早衰症状。女性要想拥有娇美的容颜,甚至延缓衰老,关键秘诀在于养血和补肾。导致血虚常见的原因主要有失血过多,例如外伤失血过多,月经过多。此外脾胃虚弱也易导致血虚,因为脾胃功能不好,会影响营养物质的吸收,使得身体的造血减少,久而久之就会出现血虚。
所以,在以后的生活中,女性一定要时刻关注自己的身体健康,在日常生活中的细小差距中来把握自己身体的最新动向,及时调理。当然,也要养成良好的生活习惯,不熬夜,多休息,学会劳逸结合。
(责任编辑:时尚)
-
孩子处于新生儿阶段,往往是每一位妈妈最担心的时期。新生儿名为“新”,就是刚刚来到这个世界的小生命,还不能通过言语来表达自身的状态、情感等等。妈妈了解宝宝的状况,只能通过孩子的一些不正常的表现来揣测。新 ...[详细]
-
相信每一位家长都希望自己的孩子可以长得高一些,而儿童时期个子的增长速度,对于最终的身高可以起到关键性作用。可能有些家长在平时会发现孩子会低于同龄人的身高,那么此时有什么样的科学方法能够促进个子的生长呢 ...[详细]
-
很多宝宝会在出牙的时候发烧,滚烫的额头与身体让很多母亲都觉得焦急,却又不知道该怎么办。怎样才能有效解决宝宝出牙发烧呢?关于宝宝出牙发烧怎么办这个问题。我总结了几个可以有效解决这个问题的小办法。感兴趣的 ...[详细]
-
如何增强小孩子体质呢。孩子在成长的过程当中时需要注意一些平时的护理的,因为孩子好的生活习惯等方面,会很好的帮助孩子茁壮的成长的,而且还能帮助孩子增强身体的体质,那么,孩子们在平时怎么去做才能更好的增强 ...[详细]
-
婴儿手心发热出现原因往往会有很多,就算我们想避免也不是那么容易的,所以我们要时刻注意观察婴儿平时的细节,像是一些平时有没有食欲、大便、舌苔等,都是可以通过这些细节来观察婴儿手心是否发热,因为婴儿本身不 ...[详细]
-
有了宝宝以后做父母的我们更不能闲着,宝宝的身体健康以及成长发育我们随时关注着,尤其是刚刚出生的婴儿到刚刚会咿呀说话的时候,我们总关注着他们身高体重,因为宝宝从刚刚出生以后就要经常测量身高体重头围,那样 ...[详细]
-
出现了这种情况之后,一定要注意要早点去医院去做一个检查,最好做一个全面的检查,还有就是要听从医生的安排,经过治疗之后,一定要做一个全面的检查,其中主要是血常规的检查,还有就是在饮食上也是要注意的,发烧 ...[详细]
-
在我们的睡眠当中打呼噜是比较常见的一种症状,很多人都会对于这种症状置之不理,其实出现打呼噜的症状,是因为睡眠质量不好而引起的,很多小孩子也会出现这样的症状,当孩子出现了这样的症状之后父母就一定要引起重 ...[详细]
-
一些婴儿出现了掉头发的现象发生,严重的威胁到了婴儿的身体的健康的问题,因此婴儿一旦出现了掉头发的问题,那么就需要注意及时的检查和治疗来保证身体的健康,要避免患上了某些疾病引发去没有及时治疗,那么三个月 ...[详细]
-
对于新生婴儿,我们看到有小小的问题,自己都会很着急,很怕这是大的问题,其实新生婴儿也是有反应的,当季节的影响,发现未满月婴儿湿疹怎么办,这是一个值得关心的问题,不知道是否可以涂抹药物,万一对药物产生过 ...[详细]