如果感觉子宫收缩比较频繁，期宫请赶找地方休息，收缩能做就不要站，孕晚能躺就不要坐了。期宫通常假性早发子宫收缩能在稍做休息后获得缓解，收缩若经缓解仍未得到缓解，孕晚宜尽快就医。期宫一般来说，收缩1小时内，若是规律地每个5、6分钟就子宫收缩1次，极有可能是早产的征兆。

而到预产期，只有伴有疼痛的宫缩，才是分娩的先兆。有效的子宫收缩是3分钟1词，如果3分钟以上才1次，代表子宫收缩不够;若不到3分钟就有1次收缩，表示频率太高。子宫收缩太密集会减少到子宫的血流，可能导致胎儿缺氧。

分娩时子宫收缩进程及应对方法：

1、当宫缩引起轻微的疼痛，一会儿过去了，渐渐疼痛有所加强，间隔缩短，疼痛时间延长。

2、宫缩像浪潮一样涌来，阵阵疼痛向下腹扩散，或有腰酸下腹排便感，这种宫缩是为胎儿出生作准备。

3、 随着宫缩的愈加频繁，揪心的阵痛来临之时，一定一定要千万不能铆足了劲憋着，这样疼痛的时间会短一点。有一些耐受能力较差的产妇因对分娩痛缺乏足够思想准备，会被意想不到的疼痛打垮，过度地大喊大叫导致体力过度消耗，此时体内肾上腺素大量分泌，导致血管收缩，子宫血流量下降及子宫收缩不良，最终引起产程延长，甚至胎儿宫内缺氧，造成难产。

4、如果羊水还没有破，在痛得厉害的情况下准妈妈可以通过散步来缓解疼痛，转移注意力。可减少肌肉及精神紧张，减少疼痛，另外腹部和腰骶部按摩及盆浴均可减少疼痛。

如上所述，孕晚期子宫收缩的情况是十分常见的，而孕妇在应对孕晚期子宫收缩的情况发生时，是可以采取缓解疼痛的方式来进行的，并且需要孕妇注意的是，孕晚期子宫收缩的出现，还有可能是预示即将分娩的一种先兆性表现。

(责任编辑：探索)