保证充分的内分营养与睡眠，日常生活要有规律，泌失在平时生活中要注意精神调理，调出保持乐观开朗心态，血吃放松心情，内分减轻心理压力，泌失避免焦虑和紧张的调出不良情绪。要知道调节内分泌，主要是调节心理，再加上饮食保健，否则就算吃多少中药，效果未必好。

五白甜味糕：用面粉200克，白糖100克，白扁豆、白莲子、白茯苓、白菊花、山药各50克。将扁豆、莲子、茯苓、山药、菊花磨成细面，与面粉调匀，加水和面蒸食。本方久服有效。

有条件的可以选择芳香SPA水疗，能解除工作、生活、生理、心理的各种压力，调节女性的内分泌，防治妇科疾病; 耳烛排毒疗法，采用真空吸引的原理，舒缓、减压。

有规律的性生活，能够大大提升女性体内复合胺的分泌水平，有助预防生理节律紊乱和内分泌失调。

内分泌对于女性来说是一个很难捉摸的问题，有时候我们偶尔会出现内分泌失调，只要保持良好的生活习惯和卫生习惯就可以了，而有的女性呈现出病态的内分泌失调，比如内分泌失调出血这种症状，就是需要积极进行治疗的。