肝脏吃什么补呢
![](/skin/2018/images/text-message.png)
养肝抗寒汤韭菜猪肝汤:韭菜性温辛香,春天吃最能助益阳气,肝脏以其配猪肝可补养肝血。肝脏适用于肝病、肝脏夜盲症、肝脏便秘等病患。肝脏
益肝祛寒粥黑米粥:黑米性平味甘,肝脏含15种氨基酸及多种维生素,肝脏能益肝补脾,养胃滋肾,为春季进补佳粮。此粥适用于肝肾虚损,妇女产后体虚。
红枣粥:红枣补气血,益肝健脾和胃,温补阳气。此粥适用于脾胃虚弱所致纳呆便溏、气血不足、血小板减少、贫血、慢性肝炎、营养不良等。
护肝驱寒茶蜜糖红茶:红茶叶5克,放保温杯内,以沸水冲泡,加盖焖片刻;调适量蜂蜜、红糖。每日饭前各饮1次,能温中养胃。此茶适用于春天肝气偏旺,脾胃功能不佳。
葱白生姜茶:大葱1根,砸扁切碎放锅内,加开水1碗,取旺火烧沸,加红茶叶1大撮,调入生姜汁1匙,冲浓茶趁热饮。随即盖被就寝,可增热御寒,防治早春风寒感还可以用中药治疗平时喝菊花茶,枸杞子。
多喝水可补充体液,增强血液循环,促进新陈代谢,多喝水还有利于消化吸收和排除废物,减少代谢产物和毒素对肝脏的损害,红枣粥,黑米粥,韭菜猪肝汤,平时喝菊花茶,枸杞子对肝脏都有很好的保养作用。
肝不好的人,少食油腻辛辣刺激性强的食物,如肥肉、猪油、辣椒等食物;不能暴饮暴食,并注意食物禁忌,如不能饮酒,忌吃雄鸡、鲤鱼、牛、羊、狗肉等发物。
牛奶、奶制品、鸡蛋等富含蛋白质、矿物质、维生素、脂肪的食物,这类食物以营养丰富而见长。
鱼、肉、豆制品等食物,这类食物被人体吸收后有助于人体血液、肌肉组织的生长。
蔬菜、瓜果、芋类、菌菇类、海带等富含维生素和矿物质的食物,这类食物有助于人体的营养平衡。
米饭、谷类等碳水化合物以及糖、油等食物,这类食物可以补充入体热量,提供人体生命活动的基本能量。
当自己给自己补肝的时候这些食物的改善自己一定要重视,平时要多给自己吃一些这样的食物,上面内容中我们多介绍的食物都是可以很好的补肝,而在日常生活中自己想要补肝的话也是需要做一些相关的护理,饮食改善重要,但是生活护理更重要,而平时还应当加强自己身体体质,让自己多锻炼。
相关文章
- 年轻妈妈们看到宝宝活蹦乱跳可爱淘气的样子都会满眼慈爱,笑容满面,宝宝稍微不舒服,身体难过时妈妈们就会手忙脚乱,担心不已了。而对胀气这一小孩常犯的毛病,妈妈们更是可以说恨之至极。那么,小孩胀气的原因是什2024-06-18
- 盘点厨房调味菜的功效盘点厨房调味菜的功效花椒:除湿止痛花椒是中国特有的香料,味辛、性热,有芳香健胃、温中散寒、除湿止痛、杀虫解毒、止痒解腥的功效。主要治疗呕吐、风寒湿痹、齿痛等症。花椒气味芳香,能促进2024-06-18
- 自从去年有了柠檬杯,越来越多的人开始喝起来柠檬茶,因为它不仅可以瘦身,使肠胃通畅。而且还富含维生素c,对保持皮肤张力和弹性十分有效。最近,我看见我的同事,都开始喝枸杞子和柠檬一起泡的水。两者可以一块泡2024-06-18
- 青豆的营养价值与功效青豆的营养价值1、青豆含有丰富的蛋白质、叶酸、膳食纤维和人体必需的多种氨基酸,尤以赖氨酸含量为高。2、青豆富含B族维生素、铜、锌、镁、钾、纤维、杂多糖类。3、青豆中富含皂角苷、蛋白2024-06-18
- 孩子睡觉出汗的话,不仅容易感冒,还可能是身体出了问题,因此,作为孩子的家长是很想知道孩子睡觉出汗的原因的,那么孩子睡觉出汗是怎么回事呢?接下来,本文就为大家介绍孩子睡觉出汗是怎么回事的相关内容,仅供大2024-06-18
- 我们知道很多会用生姜来煮菜,那有没有听过用生姜擦胡子,生姜擦胡子是一种快速长胡子的偏方,由于价格便宜操作简单深受男性有人的喜爱。那生姜能擦出胡子吗?如果是不长胡子或者胡子很少,可不可以用生姜擦出来呢?2024-06-18
最新评论