每天一把葵花子 营养丰富抗皮肤老化
一、吃葵花子好处
1、葵花子含丰富的不饱和脂肪酸、优质蛋白、钾、磷、钙、镁、硒元素及维生素E、维生素B1等营养元素。葵瓜子中所含的营养物质,对心脏有很好的保护功效,预防高血压,让大家在享受生活的同时滋补身体。
2、其所含丰富的钾元素对保护心脏功能,预防高血压颇多裨益。
3、葵花子含有丰富的维生素E,有防止衰老、提过免疫力、预防心血管疾病的作用。
4、葵花子中所含植物固醇和磷脂,能够抑制人体内胆固醇的合成,防止血浆胆固醇过多,可防止动脉硬化。
二、什么人不易吃葵瓜子
1、高脂血症患者
瓜子含有大量脂肪,高脂血症患者食用后会使血液中的脂质水平升高,而血脂升高往往又是动脉硬化、高血压、冠心病等病疾的重要致病因素之一。
2、胆囊切除者
瓜子油腻,其所含的脂肪需要胆汁去消化。胆囊切除后,储存胆汁的功能丧失。这类病人如果食用瓜子,会引起消化不良。
3、胃病、肝病患者
瓜子含有大量脂肪,患有肠炎、痢疾等脾胃功能不良者及肝病患者食用后,会加重病情。
三、瓜子吃多的危害有那些
1、瓜子嗑太多易引起胃病
时常听到一些人说,吃了一个上午瓜子,肚子都痛了。其主要原因是,由于空气不断随着吞咽嚼碎的瓜子仁进入胃肠,导致胃肠道内胀气而引起嗳气、腹胀、腹痛等腹部不适症状。诱人的瓜子香味,不停地刺激胆囊收缩,亦会引发腹痛。
2、瓜子嗑太多易消化不良
此外,如一次性嗑瓜子量太多,必然会消耗掉大量唾液和胃液,影响正常食物的消化,导致消化不良等疾病。
3、瓜子嗑太多易损害舌头
如果一次嗑瓜子量太多,持续的时间又长,瓜子与舌头反复摩擦,会引起舌尖部肿痛、红肿、起血泡等现象。
4、常磕“多味瓜子”易诱发肝病甚至中毒早衰
多味瓜子是瓜子加香料、食盐、糖精制成的。香料有天然香料和人工香料两大类。天然香料如茴香、花椒等都含有微量黄樟素。人体摄入黄樟素多了,会引起肝脏病变。
四、吃瓜子时需要注意哪些事项
1、一次嗑瓜子不要太多
有些人嗑瓜子像是嗑出了瘾是的,不停的嗑,这样很容易上火。所以,每次嗑瓜子少量为宜。
2、多用手掰瓜子
瓜子不能洗,所以瓜子上有很多灰尘,大家都有这样的经历,嗑完瓜子以后,手 都是变得黑黑的。瓜子在制作的时候,没有洗干净,而且在炒制的过程中,更是让瓜子变得不干净的了, 所以用手掰瓜子好。
3、边嗑瓜子边喝茶
瓜子中含有很大的盐分,一直嗑瓜子会使人体的盐分摄入量过大,对人体的健 康不利,大家边嗑瓜子边喝茶,有利于人体盐分的稀释,而且还能缓解口干舌燥的感觉。
4、一定要注意保护牙齿
在我们嗑瓜子的时候,对牙齿也是有一定损坏的,当然了,这是在嗑多了 的情况下,很多人还瞌出了瓜子牙,这是牙齿被磨坏的表现。
(责任编辑:娱乐)
-
支气管炎是一种非常普遍的疾病,特别是在冬季的时候,许多的小孩子都会因为天气的缘故出现支气管炎。大家都知道支气管炎最大的症状就是咳嗽,那么小孩子支气管炎咳嗽怎么办呢?怎样才能解决这样的问题。支气管炎咳嗽 ...[详细]
-
不知各位家长朋友有没有发现这样一个问题,就是不管是夏天还是冬天,我们的孩子比较爱出汗。而有的时候我们感觉天气并不是很热,可是只要有一点活动量孩子就满头大汗的,特别是晚上睡着后更是大汗淋漓的。那么儿童经 ...[详细]
-
强直性脊柱炎一直是人们比较熟悉的一种骨科疾病,如果患了这种疾病,会给病人带来很大的影响,严重的可能会导致丧失运动能力,所以一直以来强直性脊柱炎都是让人们比较害怕的一种疾病,这种病有很大的遗传性,那么儿 ...[详细]
-
随着空气污染的日益加重,以及孕妇在孕期的差池,越来越多的儿童被诊断出患有脑瘫,但是就是这样一个频繁出现的词汇,还是有很多朋友把它和痴呆弄混淆。今天,小编将会通过给大家简单介绍儿童脑瘫的表现来给大家做一 ...[详细]
-
我们都知道,刚出生的宝宝身体素质都会比较差,那么,经常接触外界的皮肤就会很容易发生毛病,比如长湿疹。湿疹是婴儿常见的皮肤病之一,困扰了很多爸爸妈妈。有的妈妈有听说过婴儿湿疹可以用金银花治疗,到底有没有 ...[详细]
-
新生儿眼角有红斑,是比较严重的一种疾病,这种疾病如果得不到及时的治疗,那么就会对孩子的形象,对于孩子眼部的健康构成危害,因此很多的家长,想全面了解一下新生儿眼角有红斑治疗方法,以及治疗的费用,下面就做 ...[详细]
-
发烧是宝宝很常见的,宝宝出现发烧后,需要及时的进行治疗,否则宝宝发烧严重话,对宝宝身体健康影响很大,宝宝出现发烧后,不要立即选择药物治疗,要先对宝宝具体情况进行了解,这样缓解的时候才会知道该如何做,宝 ...[详细]
-
宝宝的身体健康是家长很关心的一件事情,如果宝宝的身体出现了异常的情况,家长肯定都非常的担心,不知道应该如何是好,所以我们建议广大的家长朋友们在日常的生活中要做好对于宝宝身体的护理工作,有一些宝宝的嘴边 ...[详细]
-
33周早产儿一般会有什么症状?是很多家庭都想具体了解的,因为33周的早产儿,由于他抵抗力比较差,所以特别容易患很多的疾病,而且出现的疾病症状也比较明显,所以对于很多家长,就想具体了解一下会出现什么症状 ...[详细]
-
有很多的新生儿出现了小便次数特别多,如果新生儿的小便次数过多,那么就会严重出现脱水,这样的一种现象不是好的现象,所以很多的家长就特别担心,因此想全面了解一下新生儿小便次数多有哪些原因?为了你能全面了解 ...[详细]