中午趴在桌子上睡的危害大 伤容颜伤健康

其实古人晚上很早就休息的中午，现代都市人由于各种原因，趴桌都大大地推迟了睡眠时间，上睡伤容结果中午只能在办公桌趴着睡一会，颜伤这样的健康做法长久下去会对身体产生很大的负面影响。对身体有相当大的中午危害。

一、趴桌很多人都是上睡伤容把手臂当枕头趴在桌子上睡，直接影响就是颜伤压迫了手臂，使血液循环变慢，健康长此以往会演变成神经性麻痹。中午

二、趴桌趴着睡很可能会压到眼球（除非侧着头睡），上睡伤容让眼压变高，颜伤眼睛充血（这就是健康为什么有的人午睡醒后眼睛红肿的原因），从而影响视力，如果是近视的人更要注意了。

四、影响消化。趴着桌子睡会让腹部受压，胃的消化功能肯定会受到影响，造成胃部发胀。

五、午后精力不佳。由于中午吃饭要消化，流入胃肠道的血液将比较多，而趴着睡更会加剧了这个情况，流向大脑的血液将比平常减少很多。所以，午后容易造成精神萎靡、头晕、头痛、腿脚无力等情况。

午睡本身就是件小事情，但睡好了下午精力充沛，而如果对待不正确，会适得其反。如果中午不能躺下来睡，也应该要注意下面几点：

一、尽量避免压迫到眼球；

二、不要直接压着手臂睡，可以用个小枕头或者小垫子这类的垫一下；

三、中午不要吃得太饱，还要考虑吃饱后不要立即午睡；

四、睡醒后洗一下脸，可以让自己头脑更清醒，还可以喝一点清水，但不是喝其它含糖类的饮料。

(责任编辑：探索)