1.充分休息:老年人必须养成午睡的该注习惯,以保证每天有8小时的事项睡眠时间。
2.避免着凉:夏季老年人避暑时注意对腰腹部进行保暖。老年
3.清洁皮肤:夏季要保持皮肤清洁,人夏勤换衣物。该注
4.预防中暑:避免长时间在烈日下或高温下活动,事项同时注意补水。老年
5.调节饮食:老年人代谢过程比一般人低10%-15%,人夏所以夏季饮食应该新鲜可口、该注清淡易消化。
6.防肠道病:老年人夏季不贪食生冷食品,不吃腐败变质的食物,以免出现食物中毒和肠道疾病。
对于老年人来说,对环境变化的适应能力差,更容易患病。因此,老年人要想平安度夏,以下的“六注意”大家要坚持做到。1.充分休息:老年人必须养成午睡的习惯,以保证每天有8小时的睡眠时间。2.避免着凉:夏季老
1.充分休息:老年人必须养成午睡的该注习惯,以保证每天有8小时的事项睡眠时间。
2.避免着凉:夏季老年人避暑时注意对腰腹部进行保暖。老年
3.清洁皮肤:夏季要保持皮肤清洁,人夏勤换衣物。该注
4.预防中暑:避免长时间在烈日下或高温下活动,事项同时注意补水。老年
5.调节饮食:老年人代谢过程比一般人低10%-15%,人夏所以夏季饮食应该新鲜可口、该注清淡易消化。
6.防肠道病:老年人夏季不贪食生冷食品,不吃腐败变质的食物,以免出现食物中毒和肠道疾病。
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