早上空腹喝白开水好还是蜂蜜水好呢？

随着社会经济的早上发展，很多人对于自己的空腹开水身体健康很看重，每个人都应该有一个好的喝白好还生活习惯，你或许常听朋友说起，蜂蜜每天早起空腹一杯白开水或者蜂蜜水，水好可以帮助我们排清宿便，早上那么到底喝白开水好还是空腹开水蜂蜜水好？其实早上比较适合喝白开水，喝白开水的喝白好还好处请听小编娓娓道来。

1、蜂蜜能起到补充水分的水好作用，由于夜晚睡觉的早上时候，我们已经从尿液，空腹开水呼吸、喝白好还皮肤中消耗了很多的蜂蜜水分，到了早晨人体正处于生理性缺水状态，水好所以早晨起来喝水可以充分补充身体代谢所消耗的水分。

2、早晨起来喝水对便秘有好处，因为它可以促进胃肠的蠕动，对肠道起到润滑的作用，从而对大便进行软化，促进大便的排泄，防治便秘的效果很好。

3、早晨起来喝水就是洗刷一下肠胃，因为经过一夜，肠胃已经排空，这时喝水可以对肠胃进行彻底的洗涤，它可以冲淡胃酸，减轻胃的刺激，使肠胃保持良好的状态。

4、早晨空腹喝水对大脑具有清醒的作用，起床后喝的水会很快被肠黏膜吸收进入血液，能够增加血溶量，同时对血液具有稀释的作用，能够降低血液稠度，促进血液循环，防止心脏血管疾病的发生。能够起到醒脑的作用。

5、早晨喝水具有美容养颜的功效，早晨起来后给身体补水，能够促进血液循环，还能排出体内毒素，对滋润肌肤是很有好处的，如果长期坚持，一定会使皮肤光滑细腻。

从上面列出的点来看，咱们每天早上起来空腹一杯白开水对我们的身体还真的是好处多多，所以小编在这提倡大家在每天早上起来的时候，不妨喝一杯温开水，不仅可以帮我们清清肠子，还可以补充一点水分，总之何乐而不为呢？