香蕉跟酸奶一起吃的好处
酸奶和香蕉同吃，跟酸在营养上没有任何不利之处，奶起营养素还有一定程度的好处互补：酸奶不含有膳食纤维和维生素C，而香蕉有：香蕉中不含有维生素A，香蕉D蛋白质，跟酸而且维生素B2极低，奶起而牛奶中这些营养素都很丰富。好处
酸奶和香蕉同吃，香蕉在营养上没有任何不利之处，跟酸营养素还有一定程度的奶起互补：酸奶不含有膳食纤维和维生素C，而香蕉有：香蕉中不含有维生素A，D蛋白质，而且维生素B2极低，而牛奶中这些营养素都很丰富。
有可能发生的问题是。一些脾胃虚寒容易腹泻的人，喝了刚从冰箱拿出来的酸奶，再加上促进肠道蠕动的滑肠食品香蕉，更容易发生腹痛腹泻的问题。而一些容易便秘的人如此食用，反而能够促进排泄，有益健康。
香蕉含有丰富的膳食纤维，其很大一部分不会被消化和吸收，但能令粪便的容积量增大，并促进肠蠕动。同时，香蕉的含糖量超过15%，且含大量水溶性的植物纤维，能引起高渗性的胃肠液分泌，从而将水分吸附到固体部分，使粪便变软而易排出。
香蕉跟酸奶一起吃的好处有很多，女性朋友经常喜欢喝一些酸奶然后再吃一些香蕉，这是一种非常不错的选择，一方面可以有效地帮助我们缓解自身出现的肠胃疾病。另一方面对于我们达到美白护肤也有很大的帮助。
(责任编辑：焦点)
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