您现在的位置是:休闲 >>正文
女性怎么补充雌激素好呢
休闲1274人已围观
简介相信很多女性都认可这么一个道理,只有当体内的雌激素达到正常的范围内才能维持我们更好的女性特征,这样也才能让我们拥有更完美迷人的曲线,当然才能拥有更浓郁的女人味了。因此越来越多的女性朋友都在寻找一些能补 ...
一、雌激当归山楂做水喝 女性朋友如果发现自己身体雌性激素减少了,素好可以从药店买来一些当归,女性每天放10克左右泡水喝,补充不到一个月就可看到明显效果了。雌激另外,素好用山楂、女性蒲公英和生姜泡茶,补充在进入40岁时开始饮用,雌激当成每天必喝的茶,循序渐进,也可自然地补充渐渐减少的雌激素。
二、炒菜选油有学问 葵花籽油中富含丰富的亚麻酸,有刺激雌性激素合成的功能。每天炒菜时放入葵花籽油就可以不知不觉中进行雌激素补充了。另外野生葛根核桃和松仁也是亚麻酸的上好来源,可以经常买来吃。
三、再忙不忘喝水 吃饭喝水是多数人都不会忘记的事情,但是不排除有特殊的人群的,忘记了吃饭也忘记了喝水了,现在需要提醒的是你可以忘记吃饭,但不能忘了喝水。水真是自然界馈赠给人类的好东西,感冒时多喝水可以解毒,发烧时多喝水可以排汗,殊不知多喝水也可以补充女性的雌性激素。为了保持身体健康和皮肤弹性,每天的8杯水还是继续坚持喝吧!
四、每天一杯豆浆想不美丽都难 大豆中含有异黄酮,这种物质可以在雌性激素不足时,进行补充。女孩子们如果想要青春常保就应该特别重视大豆类食物的补充。尤其是进入30岁之后,每天应保证一杯浓豆浆或是一块豆腐的量,因为大豆对雌激素的补充不可能即刻体现出来,所以,大豆的补充应及早开始。
相信通过上述我们大家的学习,广大女性朋友们对补充雌激素的一些好的方式方法,心中也已经有了更多的体会和经验。那我也想带提醒一下大家,在饮食生活中我们应该有针对性地吃一些富含雌激素比较高的食物,同时也要时刻保持一个平和愉悦的心情,当然也要拥有一个良好的睡眠。
Tags:
上一篇:婴儿指甲有白点的治疗方法
下一篇:宝宝学走路踮脚的改正方法
相关文章
孩子病毒性感冒怎么办
休闲你们听说过小孩病毒性感冒吗,我感觉大多数的家长都不知道这样的一种病,可定会问不就是感冒吗.所以我想请这些家长注意了,这不是我们平常的所说的感冒,这种感冒一定要接受特殊的治理才可以治好,所以认真的看看我 ...
【休闲】
阅读更多婴儿睾丸疝气是怎么回事
休闲刚出生的婴儿会因为种种原因没在身体健康上存在一定问题,但是只要不是非常严重的,一般后期通过治疗机会慢慢变好,不少婴儿存在睾丸疝气的问题,不了解情况的家长们会比较困扰,那这里方便大家刚好了解睾丸疝气,就 ...
【休闲】
阅读更多如何给多动症儿童心理辅导?
休闲多动症儿童是常见的,孩子的多动会让父母担心,在学校影响学习,还和同学会产生矛盾。那有什么方法可以治疗吗?很多父母通过药物治疗。有些父母还要刺激孩子。给孩子施加压力。如何给多动症儿童心理辅导?1、不要打 ...
【休闲】
阅读更多