饭后立刻喝水，饭后喝下去的千万流体会或冲走所有的酶，或降低它们的别马作用。

胖子更不宜大吃大喝后立马喝茶，上喝水对身体这是有害因为被流体稀释的食物很快会离开胃，结果刚用完餐又有了饥饿感。饭后

除此之外，千万饭后频繁和大量饮水也是别马容易引起烧心的因素，所以有胃灼热毛病的上喝水对身体人适宜饭后2-3小时后才饮水，而且是有害每间隔20-30分钟饮上3-4小口。

吃一般饭菜时不宜喝水，要喝也只能喝一小点儿，但是此后得一段时间不要再喝水。用完水果和蔬菜后得等半小时，用完淀粉类食品后得等1-2小时，而用完高蛋白食品后得等1.5-2小时。

饮用水、果汁和其他饮料最好是饭前15-40分钟喝下，这是因为流体喝下去后10分钟离开胃而进入小肠，到那里后立刻被小肠粘膜吸收进入血液里

饭后喝水不利于健康，希望大家都可以注重这个问题，想要更好的保证身体健康，做好养生保健工作，那么这些健康饮食原则你必须遵守，要不然就很容易给自己的身体带来其他不利影响和伤害。